Knarsbitje (Opbeetplaat)
voor klemmers en knarsers
Knarsbitje
Bewust worden van het klemmen of knarsen is de eerste stap. Je kunt daarbij extra hulp krijgen. Je tandarts kan een aantal adviezen geven en eventueel een opbeetplaat (ook wel knarsbitje genoemd) maken. De opbeetplaat beschermt je gebit tegen gebitsslijtage en zorgt er soms ook voor dat de spieractiviteit afneemt en de kauwspieren meer tot ontspanning komen.
Daarnaast kan een gnatholoog je helpen met diverse oefeningen die het klemmen en de eventueel daaruit voortkomende kaakklachten verminderen. Indien noodzakelijk kan een psycholoog je leren hoe om te gaan met stress.
