Wakacje są tuż za rogiem. Myślisz o kremie z filtrem, ładowarkach i paszporcie — ale Twoje zęby rzadko trafiają na tę listę. A przecież nic tak nie psuje wyjazdu jak ból zęba na kempingu we Francji albo ułamany ząb podczas city break. Odrobina przygotowania pozwala zapobiec większości problemów z zębami w podróży. Praktyka stomatologiczna Top Lach przy Amsterdamsestraatweg w Utrechcie zebrała dla Ciebie najważniejsze letnie wskazówki.
Sprawdź swoje zęby, zanim wyjedziesz
Najlepszym sposobem, by uniknąć bólu zęba na wakacjach, jest kontrola przed wyjazdem. Mała dziurka albo ząb, który od czasu do czasu daje o sobie znać, może w podróży nagle zacząć mocno boleć — właśnie wtedy, gdy jesteś daleko od domu i nie znasz języka. Zauważasz ostatnio coś niepokojącego w swoich zębach albo minęło już sporo czasu od ostatniej kontroli? Umów się na wizytę z dużym wyprzedzeniem przed wyjazdem. W Top Lach przyjmujemy także wieczorami: w środy i czwartki jesteśmy otwarci do 20:00.
W podróży: tak zadbasz o zdrowe zęby
Na wakacjach rutyna szybko się rozluźnia. A jednak wszystko pozostaje proste:
- Myj zęby dwa razy dziennie, nawet po długim dniu podróży. Zabierz w bagażu podręcznym szczoteczkę turystyczną i małą tubkę pasty do zębów.
- Uważaj na cukier. Lody, napoje gazowane, koktajle i słodycze to nieodłączna część wakacji, ale serwują Twoim zębom solidny zastrzyk cukru. Po ich spożyciu przepłucz usta wodą, a po czymś kwaśnym (jak napój gazowany czy owoce) odczekaj około pół godziny z myciem zębów, żeby nie uszkodzić szkliwa.
- Pij wodę. Suchość w ustach spowodowana upałem i alkoholem zwiększa ryzyko próchnicy i nieświeżego oddechu. Woda spłukuje resztki i utrzymuje jamę ustną w zdrowiu.
- Guma do żucia bez cukru po jedzeniu to wygodne rozwiązanie awaryjne, gdy nie masz możliwości umycia zębów.
Ból zęba lub wypadek za granicą
Jeśli jednak coś się wydarzy, zachowaj spokój. Kilka wskazówek pierwszej pomocy:
- Ból zęba: przepłucz usta letnią, słoną wodą, w razie potrzeby zażyj zwykły lek przeciwbólowy (jak paracetamol) i delikatnie wyczyść przestrzeń między zębami nicią dentystyczną, by usunąć resztki jedzenia.
- Ułamany ząb: zachowaj odłamany kawałek, jeśli go znajdziesz, i unikaj twardego gryzienia po tej stronie.
- Wybity ząb: chwyć ząb za koronę (nie za korzeń), przechowuj go w mleku lub za policzkiem i jak najszybciej znajdź dentystę na miejscu — tutaj szybkość naprawdę robi różnicę.
- W miejscowej aptece często dostaniesz zestaw do tymczasowego wypełnienia ubytku. Przy poważniejszych dolegliwościach zawsze udaj się do miejscowego dentysty.
Zabierz w podróż swoją Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EHIC) i wcześniej sprawdź u swojego ubezpieczyciela, co jest objęte refundacją za granicą — wtedy nie spotkają Cię później żadne niespodzianki.
Z aparatem lub nakładkami w podróży
Nosisz aparat ortodontyczny albo niewidoczne nakładki? W takim razie zabierz ze sobą:
- zapasowy komplet nakładek wraz z pudełkiem do ich przechowywania (nigdy nie zawijaj nakładek w serwetkę — tak najłatwiej trafiają do kosza);
- wosk ortodontyczny na drażniący drucik lub zamek.
Jeśli drucik się poluzuje albo coś się złamie w Twoim aparacie, przeczytaj nasze wskazówki na stronie Aparat — pierwsza pomoc.
Z powrotem w domu? Zaplanuj kontrolę
Coś Ci się przydarzyło podczas wakacji albo od ostatniej kontroli minęło już sporo czasu? Po powrocie umów się na wizytę, abyśmy mogli zatrzymać małe problemy, zanim się rozrosną. Nasz zespół mówi w siedmiu językach, więc wszystko spokojnie omówisz w swoim własnym języku.
Masz pytania dotyczące swoich zębów przed wakacjami lub po nich? Zadzwoń do nas pod numer 030 320 3210 albo napisz wiadomość na WhatsApp. Poza godzinami otwarcia zawsze możesz wysłać nam wiadomość na WhatsApp; odpowiemy najszybciej, jak to możliwe. Masz nagły, silny ból? Zajrzyj na naszą stronę dyżurową. Udanych wakacji — i ciesz się nimi ze zdrowym, świeżym uśmiechem!
