Yaz tatili kapıda. Aklınızda güneş kremi, şarj aletleri ve pasaportunuz var — ama dişleriniz nadiren bu listeye girer. Oysa Fransa'da bir kamp alanında diş ağrısı çekmek ya da bir şehir gezisi sırasında dişinizin kırılması kadar can sıkıcı az şey vardır. Biraz hazırlıkla yoldaki diş sorunlarının çoğunu önleyebilirsiniz. Utrecht'te Amsterdamsestraatweg üzerinde bulunan Top Lach Diş Hekimliği Kliniği, en önemli yaz önerilerini sizin için bir araya getirdi.
Yola çıkmadan önce dişlerinizi kontrol ettirin
Tatilde diş ağrısını önlemenin en iyi yolu, yola çıkmadan önce yaptıracağınız bir kontroldür. Küçük bir çürük ya da ara sıra sızlayan bir diş, yoldayken aniden şiddetli ağrımaya başlayabilir — hem de tam evinizden uzaktayken ve dilini konuşamadığınız bir yerdeyken. Son zamanlarda dişlerinizde bir şey fark ettiniz mi ya da uzun süredir kontrole gitmediniz mi? O hâlde yola çıkmadan epey önce bir randevu alın. Top Lach'ta akşam saatlerinde de gelebilirsiniz: çarşamba ve perşembe günleri saat 20.00'ye kadar açığız.
Yoldayken: dişlerinizi böyle sağlıklı tutarsınız
Tatilde rutin hızla gevşer. Yine de iş aslında basittir:
- Günde iki kez fırçalayın, uzun bir yolculuk gününden sonra bile. El bagajınıza bir seyahat diş fırçası ve küçük bir tüp diş macunu alın.
- Şekere dikkat edin. Dondurma, gazlı içecekler, kokteyller ve şekerlemeler tatilin bir parçasıdır, ama dişlerinize ciddi bir şeker yükü bindirir. Sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın ve asitli bir şeyden (gazlı içecek ya da meyve gibi) sonra mineye zarar vermemek için fırçalamadan önce yaklaşık yarım saat bekleyin.
- Su için. Sıcak ve alkolden kaynaklanan ağız kuruluğu, çürük ve ağız kokusu riskini artırır. Su, kalıntıları temizler ve ağzınızı sağlıklı tutar.
- Şekersiz sakız, fırçalama imkânı olmadığında işe yarayan pratik bir geçici çözümdür.
Yurt dışında diş ağrısı ya da bir kaza
Yine de bir şey olursa sakin kalın. Birkaç ilk yardım önerisi:
- Diş ağrısı: ılık tuzlu suyla çalkalayın, gerekirse sıradan bir ağrı kesici (paracetamol gibi) kullanın ve dişe sıkışan yiyecekleri çıkarmak için nazikçe diş ipi kullanın.
- Kırılan diş: kırılan parçayı bulursanız saklayın ve o tarafta sert çiğnemekten kaçının.
- Yerinden çıkan diş: dişi kökünden değil tacından tutun, süt içinde ya da yanağınızda saklayın ve mümkün olduğunca çabuk bulunduğunuz yerdeki bir diş hekimine başvurun — burada hız gerçekten fark yaratır.
- Yerel eczanelerde çoğunlukla geçici bir dolgu seti bulabilirsiniz. Ciddi bir şikâyette her zaman yerel bir diş hekimine başvurun.
Seyahatiniz için Avrupa sağlık kartınızı (EHIC) yanınıza alın ve yurt dışında nelerin karşılandığını önceden sağlık sigortacınıza danışın — böylece sonradan sürprizlerle karşılaşmazsınız.
Diş teli ya da şeffaf plakla seyahat
Diş teli ya da görünmez şeffaf plak mı kullanıyorsunuz? O hâlde yanınıza şunları alın:
- yedek bir plak takımı ve saklama kutusu (plakları asla peçeteye sarmayın — yoksa kolayca çöpe atılırlar);
- tahriş eden bir tel ya da braket için ortodontik balmumu.
Bir tel gevşerse ya da diş telinizde bir şey kırılırsa, Diş Teli İlk Yardım sayfasındaki önerilerimizi okuyun.
Eve döndünüz mü? Kontrolünüzü planlayın
Tatil sırasında bir sorunla mı karşılaştınız ya da son kontrolünüzün üzerinden epey zaman mı geçti? O hâlde döndüğünüzde bir randevu alın; böylece küçük sorunları küçük tutalım. Ekibimiz yedi dil konuşuyor, dolayısıyla her şeyi rahatça kendi dilinizde konuşabilirsiniz.
Tatilden önce ya da sonra dişlerinizle ilgili sorularınız mı var? Bizi 030 320 3210 numaralı telefondan arayın ya da bir WhatsApp mesajı gönderin. Çalışma saatlerimiz dışında bize her zaman bir WhatsApp gönderebilirsiniz; en kısa sürede yanıt veriyoruz. Şiddetli, ani bir ağrınız mı var? O hâlde acil sayfamıza bakın. İyi tatiller — ve tatilin tadını sağlıklı, ferah bir gülüşle çıkarın!
